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二十四节气之——白露

中华命理风水网 / 2018-09-06/文章浏?#26469;?#25968;:1640次。

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白露是二十四节气中地十五个节气,今年的白露是在98日,白露到了之后天气转凉,人们会很明显的感觉到?#32043;?#32467;束,?#39592;?#21040;来。可能白天的?#38706;?#36824;很高,但夜间会?#38470;?#21313;多度。因而清晨时候,会有露珠凝结在花草树木上。

 

白露?#20843;?/span>

江苏太湖民间有在白露时机祭祀禹王的?#20843;住?#27599;逢白露节气会举行盛大而隆重的祭祀活动,有称为祭拜“水路菩萨”。相传禹王是治水英雄大禹,民间称其为“水路菩萨”或“河神”。人们会举行祭祀大禹的相会,历时一周,人们会赶庙会、打锣鼓、跳舞蹈。而山西沿黄河一带,也有祭祀禹王的活动,?#36824;?#21516;时也要祭祀土地神、花神、?#27966;瘛?#23429;神、姜太公等。

白露养生需注意:

1、添?#24405;?#34987;

俗语有云“白露秋分夜,一夜冷一夜”,早晚温差大,应及时添?#24405;?#34987;,否则容易引发感冒,而支气管?#20303;?#21742;喘、消化性溃疡等患者,也容易引发病情。一早一晚的时候,要添加?#36335;?#22812;间睡觉要注意不要暴露肚脐,肚脐是重点保护部位,若防护不当,寒气极容易通过肚脐侵入人体。如果寒气直中肠胃,就用以发生急性腹痛、腹泻、呕吐,时间久了 ,寒气聚集在小腹,还容易导致泌尿系统生殖系统疾病。

2、健脾润燥

白露时节,气候干燥,容易耗人津液,因此时常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂等现象。此外秋季在五行上属金,?#26434;?#20154;体的肺,因此也是养肺的时节,不宜大补。建议在饮?#25104;?#20197;清淡、易消化且富含维生素的素食为主。可以多吃梨、蜂蜜、枸?#20581;?#30334;合、萝卜、豆制品,南瓜、红萝卜、菠菜、绿菜花等。精?#24613;?#20813;吃带鱼、螃蟹、虾类、韭菜、生冷食物、腌制菜和过于甘?#35270;?#33147;的食物。同时,白露时节,早晨喝粥,能防秋燥,如银耳粥、莲?#23383;唷?#32418;枣粥、红薯粥、玉?#23383;?#31561;。

3、早起早睡,?#22303;?#36523;体

白露时节我们能轻易的察觉到,天亮得更迟,天黑得更早,阳气逐渐收敛,阴气开?#38469;?#34892;。因此我们的起居也要顺应这?#30452;?#21270;,尽量做到早睡早起,并适当的活动。白露时节,天气?#39038;?#26159;?#22303;?#36523;体的好时候,老年人可以散?#20581;?#25171;太极拳、按摩等。中青年可以跑?#20581;?#25171;球、跳舞、爬?#38477;取?#22312;进行以上运动的时候,还可以配合一些静的方式,如瑜伽、静坐等,做到动静结合。

4、温水泡脚

白露之后,天气转凉,此时不少人会出现手脚冰冷或是四肢发冷,乏力等症状,这些都是肾气不足的表现,因此白露时节需注意?#32929;?#27668;。这时最好坚持晚上泡脚,时间掌握在十五到三十分钟之间,这是非常好的养生方法。

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