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在家如何修禅打坐,有什么?#20040;?/b>

中华命理风水网 / 2018-11-12/文章浏?#26469;?#25968;:1185次。

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现代人各种压力增大,特别是中年人士,上有父母下有孩子想给亲人更多安全和依靠,终日奔跑在忙碌的路上,身体和精神都承受着巨大的压力,容易心?#31216;?#36481;,爱生气,甚至变得抑郁走向极端。很多人很会为自己减压,参加各种活动让身心得到?#22303;?#21644;释放各种情绪,比如瑜伽、禅修、茶道等;那么禅修对我们能有哪些?#20040;?#21602;?

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为什么要修禅

很多人说修禅即为吃斋念佛,济公还佛珠心中留,酒肉穿肠过呢,没有多大可信度是虚无荒谬的。禅是一种既面对现实又超越现实,出世入世的逻辑。禅即是一种?#36784;紓?#19968;种体验,如人饮水,冷暖自知。禅的?#24418;潁?#26159;别人无法替代的,其酸甜苦辣只有自己品尝后才能真知道其味,?#36824;?#21035;人怎么形容比划也只是别人的想法与感受。修禅?#24247;?#30340;是吃饭、睡觉、?#20309;鎩?#20570;事等,无论外界放生什么变化,内心都能保持不乱于心,不困于情,能给心个家,不执着妄念,能随缘自在,任运自然。

什么是禅

禅,梵文“禅那”的略称,意译为“静虑”、思维修”、“弃恶”等。在安?#21340;?#26494;的环境静静过滤生活中的碎片,修正错误的思维,抛弃恶念,把一?#34892;?#24605;维研修为因,得以定心,即为思维修。“静虑”,意为寂静而具审虑之用者,即为静虑。?#24067;?#23450;,虑即慧均等之妙体曰“禅那”。佛家参禅指能虚灵宁静,把外缘都摒弃,不受其影响,把神收回来,使精神返观自身即是禅。修禅是?#26790;?#20204;?#26085;一?#33258;己、?#19968;?#24179;常心、真心、深心、本心,?#19968;?#28165;净、自在、慈悲的禅心。

在家怎么修禅?

1.      佛道双修的高老师?#24418;潁?#20462;禅没有特定的姿势,比如单盘、散盘、双盘等都可以,?#36824;?#26159;坐站立走,只要能用心增加自己的定力便可。

2.      修禅的时间不在于长短,关键在于心。如果能够一心不乱,如果七天能能达到脱离生?#36771;?#26356;好;如果不能静心妄念烦多,一年也是没有用的。俗?#20843;?ldquo;冰冻三尺非一日之寒”,功?#30053;?#28385;的大师也不是一天两天便可修成的,也是今天修半个小时,明天修一个小时,日复日年复年的坚持下来,才能做到本我的禅心,最后会产生大定力。

3.      很多?#22235;?#22312;刚开?#38469;?#26159;没有定力的,特别是精力家庭变故,悲欢离?#31995;?#25387;折时很平静,甚至会意志消亡,容易恍惚走神,注意力难以集中,这时不能让自己“静虑”,那么可以抄写自己?#34892;?#36259;的经文或者正能量能产生共情的美文。

4.      静坐修禅:静坐时,可默默念心经,?#36824;?#27880;自己的呼吸、心念、乐受;慢慢重复,呼吸会从粗变细,心能慢慢平和,没有杂念,这时便是一个定力的完成过程,修到为止。不可急功近利,慢慢坚持便可有大的收获。添加微信“jushantang88”,结缘高勇强老师,

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(?#24471;鰨?/span>如果出生在23-24点,请务必按第二天的日期测算)
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